FAQ

Qu’est ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, sans impact pour les articulations. Créé dans les années 20 par Joseph Pilates, cette méthode s’articule autour de 6 principes fondamentaux : l’alignement, le contrôle, la concentration, la respiration, la précision et la fluidité. Le Pilates sculpte le corps, renforce en profondeur, apporte de la souplesse et améliore la posture.

Quelle est la différence entre le Pilates sur tapis et le Pilates sur machine ?

Le Pilates sur machine est la méthode d’origine créée par Joseph Pilates et non une nouvelle déclinaison. Le travail sur machine est ludique, apporte un sentiment de contrôle, il s’agit de prendre pleinement conscience de son corps. Le reformer permet une grande variété d’exercices, guide les mouvements avec une variation de résistance grâce aux différents ressorts.

Je n’ai jamais fait de Pilates, puis-je venir venir à un cours de Pilates reformer ?

Vous pouvez participer à un cours de Pilates reformer même si vous n’avez jamais fait de Pilates. Nous vous conseillons tout de même de commencer par un cours privé ou semi-privé afin d’apprendre les bases. Cela vous permettra d’être rapidement à l’aise sur les machines lors des cours collectifs.

Avez-vous une offre pour les nouveaux clients ?

Nous proposons une offre découverte au tarif de 30 euros. Cette offre vous donne accès à deux séances, idéal pour tester différents cours, Flow, Bootie, Jump…

Que dois-je apporter pour mon cours de Pilates reformer ?

Une tenue confortable et des chaussettes anti-dérapantes. Si vous n’avez pas de chaussettes anti-dérapantes, nous en proposons à la vente directement au studio ! Elles sont obligatoires sur les machines pour des raisons d’hygiène et de sécurité.

Je suis blessé(e), enceinte ou en reprise d’activité sportive (après une blessure, un accouchement ou une inactivité prolongée), puis-je venir à un cours ?

Nous vous invitons à nous contacter en amont avant de réserver votre cours. Nous vous guiderons pour choisir l’option qui correspond le mieux à vos besoins. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates reformer vous sera demandé.

J’ai besoin d’annuler mon cours, que dois-je faire ?

Vous avez la possibilité d’annuler votre cours sans frais jusqu’à 24h avant l’heure programmée directement sur votre compte. En cas d’annulation tardive, c’est à dire, moins de 24h avant le cours, la séance sera facturée. Les places étant limitées, nous souhaitons préserver l’expérience du studio, pour les personnes souhaitant s’inscrire ainsi que pour les coachs.

Je souhaite participer à un cours qui est complet, puis-je être placé sur liste d’attente ?

Vous avez la possibilité de vous inscrire sur notre liste d’attente ! Si une place se libère, vous serez contacté par mail et automatiquement inscrit sur ce cours. Si votre planning a changé entre temps, vous pourrez bien entendu vous désinscrire du cours.

Proposez-vous une routine idéale pour la pratique du Pilates reformer ?

La régularité est la clé ! Nous vous conseillons de choisir une routine tenable pour vous sur la durée. En effet, il est préférable de pratiquer une à deux fois semaine sur une longue période plutôt que trois à quatre fois sur un mois. Notre routine idéale reste 3 cours de reformer par semaine en combinant deux cours de Flow et un cours de Jump pour le cardio !

Proposez-vous de quoi se restaurer sur place ?

Retrouvez nos boissons faites minutes à emporter au Wellness Bar du studio ! Matcha, café, jus detox, eau… Il y en a pour tous les goûts. Nous ne proposons pas de nourriture.